في عالمنا اليوم المتسارع، من السهل أن يشعر المرء بالقلق. غالباً نتعرض لتحديات غير متوقعة، مما يؤدي إلى التوتر و يُضعف [our well-being] . ولكن, نحن قادرون اتخاذ حركات من أجل الراحة الداخلي.. يؤسّس {ذلك|�